Neu:
Für Mitarbeiter des Industrieparks Höchst finden weitere Präventionskurse im neuen Site Health Center in Gebäude K 707 statt.

Anmeldeformular für Kurse im AMZ

Flexi-Bar

Das Flexi-Bar ist ein flexibler Stab, der in Schwingung versetzt wird. Die Schwingung zwingt den Rumpf zur Stabilisation und beansprucht so die tiefen Muskulatur, die im herkömmlichen Training wenig beansprucht wird. Das Training beginnt mit einem Aufwärmprogramm und schließt mit gezielten Dehnungsübungen. Weitere Infos...

Kosten für 10x Flexi-Bar:  105 €

Auf Anfrage

Gesund mit Pilates / Wirbelsäulengymnastik

Im Mittelpunkt des Trainingskonzeptes nach Pilates steht ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper und Geist durch kontrolliertes und konzentratives Arbeiten fordert. Durch das Erlernen von dehnenden, kräftigenden und konzentrativen Übungen entwickeln die Kursteilnehmer im Verlauf des Kurses ein neues Körperbewusstsein.  Weitere Infos...

Kosten für 10x Pilates:  105 €

GP 385:	16.04. - 25.06.2012	17:00 - 18:00 Uhr	10 x montags	ausgebucht
GP 386:	19.04. - 05.07.2012	13:00 - 14:00 Uhr	10 x donnerstags

Hatha-Yoga

Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das so genannte 'Gleichgewicht zwischen Körper und Geist' vor allem durch körperliche Übungen durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Hatha bedeutet Gewalt oder Kraft; damit soll die Anstrengung unterstrichen werden, die notwendig ist um das eigentliche Ziel zu erreichen. Weiter wird es als Ausdruck der Einheit einander entgegengesetzter Energien gedeutet. Weitere Infos...

Kosten für 10x Hatha-Yoga:  85 €

HY 928:	17.04. - 26.06.2012	12:00 - 13:00 Uhr	10 x dienstags	ausgebucht
HY 929:	17.04. - 26.06.2012	13:00 - 14:00 Uhr	10 x dienstags

Nordic-Walking

Nordic-Walking ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das auch für gesundheitlich eingeschränkte Personen geeignet ist. In sechs Trainingseinheiten werden die Grundtechniken vermittelt und gemeinsam in der Gruppe geübt. Teilnehmer, die nicht über eigene Nordic-Walking-Stöcke verfügen, können diese gegen eine Gebühr von 5€ im Arbeitsmedizinischen Zentrum für die Dauer des Kurses leihen. Weitere Infos...

Kosten für 6x Nordic-Walking:  70 €

Rücken-Fit

Durch gezielte Übungen werden sowohl die Muskeln im Bereich des Bauches und des Rückens gekräftigt. Um ein ganzheitliches, funktionelles Training zu gewährleisten, werden auch angrenzende Muskelgruppen einbezogen. Weitere Infos...

Kosten für 10x Rücken-Fit:  90 €

Rücken-Power

Das Leistungsniveau ist in diesem Kurs höher als im Einsteigerkurs Rücken-Fit. Neben Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur findet in diesem Kurs ein ausgiebigeres Aufwärmprogramm statt, um gleichzeitig die Kondition zu verbessern. Das Aufwärmtraining wird teilweise auf dem Trampolin durchgeführt. Weitere Infos...

Kosten für 10x Rücken-Power:  105 €

RP 243:

16.04. - 25.06.2012

18:00 - 19:00 Uhr

10 x montags

ausgebucht

Rücken-Zirkel

In diesem Kurs werden innerhalb eines Zirkeltrainings mit wechselnden Stationen und Kleingeräten die Rumpfmuskeln gezielt gestärkt. Weitere Infos....

Kosten für 10x Rücken-Zirkel:  105 €

RZ 103:

18.04. - 20.06.2012

13:00 - 14:00 Uhr

10 x mittwochs

ausgebucht

Ski-Fit

Durch Kräftigungs- und Stabilisationsübungen wird die beim Skifahren beanspruchte Muskulatur fit. Weitere Infos ...

Kosten für 8x Ski-Fit:  85 €

Wichtige Hinweise

Mit unserem Anmeldeformular können Sie sich zu den oben genannten Kursen anmelden.

Wir bieten Ihnen aus Kulanz die Möglichkeit, einen versäumten Kurstermin nachzuholen. Hierfür besteht jedoch keine Garantie. In ausgewählten Kursen halten wir eine begrenzte Zahl an Nachholerplätzen frei. Bitte sprechen Sie uns in diesem Fall an, um Ihnen ein Nachholen Ihres Kurstermins zu ermöglichen.

Mitglieder der gesetzlichen Krankenkassen können gegen Vorlage der Teilnahmebescheinigung einen wesentlichen Teilbetrag erstattet bekommen. Der Umfang der Erstattung ist von den Bestimmungen der jeweiligen Krankenkasse abhängig.