Rücken-Zirkel

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Inhalt:

In diesem einstündigen Kurs werden innerhalb eines Zirkeltrainings mit wechselnden Stationen und Kleingeräten die Rumpfmuskeln gezielt gestärkt. Dabei werden die Stationen nach jeder Übungsdurchführung von ca. 45-60 Sekunden gewechselt, so dass nacheinander unterschiedliche Muskelgruppen trainiert werden. Vorab gibt es ein Erwärmungsprogramm, um auch die Kondition zu verbessern. Das Leistungsniveau ist in diesem Kurs höher wie im Rücken-Fit Kurs.

Zielgruppe:

Teilnehmer ohne Schmerzen, die eine gute Grundfitness haben und präventiv Rücken- und Bauchmuskeln stärken und intensiv kräftigen möchten.

Bitte mitbringen:

Sportbekleidung, Sportschuhe und ein Handtuch.

Hinweis zur Kostenübernahme:

Die BKK Gesundheit übernimmt 80% der Kosten für unsere Kursangebote (z.B. Rücken-Fit, Gesund mit Pilates) bis zu einem Höchstbetrag von 80,- € je Kalenderjahr und je Präventionsbereich (Bewegung, Entspannung, Ernährung, Sucht). Voraussetzung ist, dass Sie an mindestens 80% der vorgesehenen Kurstermine teilnehmen.

Bei anderen gesetzlichen Krankenkassen können abweichende Regelungen gelten. Für weitere Informationen hierzu wenden Sie sich bitte an Ihre Krankenkasse. Für organisatorische Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

Hinweis zur Kostenübernahme:

Mitglieder der gesetzlichen Krankenkassen können gegen Vorlage der Teilnahmebescheinigung einen wesentlichen Teilbetrag erstattet bekommen. Der Umfang der Erstattung ist von den Bestimmungen der jeweiligen Krankenkasse abhängig.

Aktuelle Regelungen der DAK Gesundheit

Bei anderen gesetzlichen Krankenkassen können abweichende Regelungen gelten. Für weitere Informationen hierzu wenden Sie sich bitte an Ihre Krankenkasse. Bei organisatorischen Fragen sind wir gerne für Sie da.