Nordic-Walking

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Bitte mitbringen:

Gutes Schuhwerk, wetterfeste Sportkleidung und Nordic-Walking-Stöcke. Die Stöcke können gegen eine Gebühr von 5 € für die Dauer des Kurses geliehen werden.

Ziel:

Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das auch für gesundheitlich eingeschränkte Personen geeignet ist. In sechs Trainingseinheiten werden die Grundtechniken vermittelt und gemeinsam in der Gruppe geübt.

Inhalt:

• Folgende Lerninhalte werden vermittelt und praktisch geübt:
• Spezifisches Auf- und Abwärmen
• Relevantes Wissen der Physiologie und Anatomie
• Spezielle Technikschulung
• Steuerung der Intensität
• Körpergefühl mit dem Stockeinsatz
• Materialkunde

Zielgruppe:

Der Kurs wendet sich an Personen, die den Wiedereinstieg in den Sport auf eine gesunde Art und Weise schaffen möchten, aber auch an alle, die einfach nur die Bewegung in der Natur genießen möchten.

Hinweis zur Kostenübernahme:

Die BKK Gesundheit übernimmt 80% der Kosten für unsere Kursangebote (z.B. Rücken-Fit, Gesund mit Pilates) bis zu einem Höchstbetrag von 80,- € je Kalenderjahr und je Präventionsbereich (Bewegung, Entspannung, Ernährung, Sucht). Voraussetzung ist, dass Sie an mindestens 80% der vorgesehenen Kurstermine teilnehmen.

Bei anderen gesetzlichen Krankenkassen können abweichende Regelungen gelten. Für weitere Informationen hierzu wenden Sie sich bitte an Ihre Krankenkasse. Für organisatorische Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.