Ausdauertraining

Ausdauertraining

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Ausdauertraining steigert nicht nur körperliches Wohlbefinden, auch die Gesundheit profitiert davon: Ausdauertraining senkt arteriellen Blutdruck und Cholesterinwerte, baut Stress ab, verhilft zu einem ausgeglichenen Lebensgefühl und steigert die Leistungsfähigkeit in allen Lebensbereichen.

Inhalt

Koordination und Ausdauer werden mit Übungen auf dem Trampolin, Aerobic-Einlagen und Schrittvariationen am Boden geschult. Dabei werden auch gezielt Muskelgruppen und Kreislaufsystem gekräftigt.

Zielgruppe

Durch den gefederten Untergrund, den das Trampolin bietet, ist das Training gelenkschonend und somit auch für Personen mit Vorerkrankungen des Bewegungsapparates geeignet.

Bitte mitbringen:

Hinweis

Die TAUNUS BKK übernimmt 100% der Kosten für unsere Kursangebote (z.B. Indoor-Cycling, Rücken-Fit, Pilates) bis zu einem Höchstbetrag von 80€ je Kalenderjahr und je Präventionsbereich (Bewegung, Entspannung, Ernährung, Sucht), sofern Sie an mindestens 80% der vorgesehenen Kurstermine teilnehmen. Bei anderen gesetzlichen Krankenkassen können abweichende Regelungen gelten. Für weitere Informationen hierzu wenden Sie sich bitte an Ihre Krankenkasse. Für organisatorische Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.