Gesundheit mit Pilates / Wirbelsäulengymnastik

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Bitte mitbringen:

Ziel

Kräftigung, insbesondere der Rücken- und Bauchmuskulatur. Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit.

Inhalt

Im Mittelpunkt des Trainingskonzeptes nach Pilates steht ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper und Geist durch Konzentration und bewusste Atmung verbindet. Pilates ist eine wirkungsvolle Trainingsmethode, bei der einzelne Muskeln oder Muskelpartien durch kontrollierte, flüssige Bewegungen gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt werden. Dadurch entsteht ein ausgewogenes Verhältnis von Kraft und Beweglichkeit entsteht, es kommt zur Aufrichtung der Wirbelsäule und dem Aufbau eines stabilen Zentrums.

Zielgruppe

Teilnehmer, die präventiv Sport treiben möchten.

Neu: Power-Pilates!

Die Inhalte dieses Kurses sind an den Kurs "Gesund mit Pilates" angelehnt und darauf aufbauend.
Zielgruppe: Fortgeschrittene mit Vorerfahrungen in Pilates.

Hinweis

Die TAUNUS BKK übernimmt 100% der Kosten für unsere Kursangebote (z.B. Indoor-Cycling, Rücken-Fit, Pilates) bis zu einem Höchstbetrag von 80€ je Kalenderjahr und je Präventionsbereich (Bewegung, Entspannung, Ernährung, Sucht), sofern Sie an mindestens 80% der vorgesehenen Kurstermine teilnehmen. Bei anderen gesetzlichen Krankenkassen können abweichende Regelungen gelten. Für weitere Informationen hierzu wenden Sie sich bitte an Ihre Krankenkasse. Für organisatorische Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.