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Laufkurs für Anfänger
Anmeldung über Anmeldeformblatt unbedingt erforderlich!
Max. Teilnehmerzahl: 10
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Dauer:
60 Minuten
Ort: Schwanheimer Dünen
Ab 2. Std. Treffpunkt:
Parkplatz
Gebäude K810
neuer Besucherempfang
Termine:
auf Anfrage
Bitte beachten!
Das Lauftraining findet bei jedem Wetter statt. Schuhe und Laufkleidung sollten deshalb angepasst sein.
Ziel
Der Einstieg ins Laufen wird den bisher ungeübten Teilnehmern leicht gemacht.
Inhalt
Neben der Laufpraxis werden Kenntnisse über den richtigen Laufstil, über die Methodik des Dehnens und des Atmens vermittelt. Schrittweise werden die Streckenabschnitte gesteigert, um den Körper gezielt an die Belastung zu gewöhnen. Zur Optimierung des Laufens wird eine Laufbandanalyse durchgeführt.
Zielgruppe
Alle, die Interesse am Laufen haben.
Der Laufkurs beginnt mit einer Laufanalyse jedes Teilnehmers im Industriepark Höchst, Gebäude D 810. Am 2. Lauftermin treffen wir uns auf dem Parkplatz Gebäude K 810 (neuer Besucherempfang) und laufen dann gemeinsam durch die Schwanheimer Dünen.
Anmeldung/Organisation
Arbeitsmedizinisches Zentrum
Physikalische Therapie
Telefon:
+49 69 305-2755
Telefax: +49 69 305-982755
zzamz.physiotherapie
(at) infraserv.com